Vykend prelezany na gauci alebo v posteli. Jedinym sportom mi bolo zdvihanie nasich deticiek. Mal som extremne nutkanie niekam vybehnut,ale rodinna absencia mi nedala.
A tak som si spravil na tyzden plan: pondelok,stredu a piatok - rano plavaren,vecer batoh a 12km slapak. V utorok a stvrtok posilka zamerana na brucho,nohy a lavacku. Pravacku este musim trochu setrit. Tak uvidime ci mi to vyjde.
Stanovil som si výzvu na tetno týždeň (T05/2015):
Nordic walking: 36km in less than 6 hours
Swimming: 4km in less than 3 hours
Abs: 360
Feet stroke: 360
Fit leg: 60 minutes
No comments:
Post a Comment