Ani nejdem vypisovat co vsetko ma trapi,co vsetko sa tento tyzden pokazilo. To najhorsie ale je ze nemam chut na nic,od stredy som neurobil ani jeden klik,ani jedna navsteva steny. Proste ziadna chut do sportu. Cim to?
A tak tu sedim sam,vychladene pivko na stole a mrazena vinovica z Hrinovej. Salut!
Friday, February 13, 2015
To bol zas tyzden
Sunday, February 8, 2015
Vyzva T07/2015
Novy tyzden, nova osobna vyzva. Ten minuly som si celkom hrabol na dno, aj ked sa to niekomu nezda. My nesportovci to proste mame tazke a nic nie je zadarmo. Hrdo ale mozem prehlasit ze okrem nedostatku spanku, trosku stvrdnutych piet a ubolenych svalov som to prezil uplne v pohodicke.
Ten dalsi tyzden ale radsej zoberieme trosku s mierou, nerad by som si nieco odpalil:
Ten dalsi tyzden ale radsej zoberieme trosku s mierou, nerad by som si nieco odpalil:
- Nordic walking: 12km pod 2 hod
- Kliky: 400
- Prsty-posilovanie s kruhom: 6000 krat
- Prsty-vydrz v zavese: 600 s
- Brusaky: 300
- aspon 2x na stenu
Tuesday, February 3, 2015
Po dvoch tyzdnoch na stene
Ten pocit sa neda popisat, byt po dvoch tyzdnoch na stene. Sice ma prsty poriadne nedrzali a padal som ako haluska, ale to len preto lebo som to nechcel vsetko prasit rukami a skusal som si techniku. Hmm chcelo by to neakeho poradcu co mi veci nielen ukaze, ale aj vysvetli. Pozriem niekde niekoho, celkom by mi pomohlo par hodin instruktaze.
Uz ma bolel cely clovek, svrbel kazdy sval z toho neustaleho vysedavania a polyhovania, obzvlast v poslednych 4 dnoch. Konecne sa opat citim ako clovek co zije :) A dokonca aj tohotyzdnovu vyzvu zatial naplnam tak ako sa ma. No uvidime dalsie dni, streda-stvrtok je vzdy kriticka.
Sunday, February 1, 2015
Vyzva T06/2015 - updated
Cerstvo po chorobe,tak to nebudeme prehanat:
- kliky: 6x60
- brusaky: 6x60
- zdvih noh: 6x60
- posilovanie noh: 6x10min
- nordic walking: 12km pod 2 hod
- kliky: 6x60
- brusaky: 6x60
- zdvih noh: 6x60
- posilovanie noh: 6x10min
- nordic walking: 12km pod 2 hod
A k tomu aspon 2x na stenu. Jipikahej!
Mission accomplished
| Vyzva T06/15 | |||||||||
| 2.2.2015 | 3.2.2015 | 4.2.2015 | 5.2.2015 | 6.2.2015 | 7.2.2015 | 8.2.2015 | SUMA | Vyzva | |
| Nordic walking | 0 | 0 | 0 | 0 | 12.3 | 0 | 0 | 12.3 | 12 |
| Kliky | 60 | 60 | 60 | 60 | 60 | 0 | 60 | 360 | 360 |
| Brusaky | 60 | 60 | 60 | 60 | 60 | 0 | 60 | 360 | 360 |
| Zdvihy noh | 60 | 60 | 60 | 60 | 60 | 0 | 60 | 360 | 360 |
| Posilovanie noh (min) | 10 | 10 | 10 | 5 | 0 | 0 | 25 | 60 | 60 |
| Lezenie | boulder | stena | |||||||
Subscribe to:
Comments (Atom)